Kokos is gezond vanwege vezels, mineralen (kalium en magnesium), vitaminen (C en B11) en MCT-vetten die energie geven. Het is ook rijk aan calorieën en verzadigd vet, dus consumeer het met mate.
Kokos is erg effectief tegen bacteriën, schimmels en parasieten. Goed voor maag en darmen.
Waarschuwing:
Het bevat een hoog calorie- en vetgehalte.
Kokos bevat veel verzadigd vet, wat het risico op hart- en vaatziekten kan verhogen bij regelmatige consumptie. Het is een gezonde aanvulling op je dieet, maar pas op met claims over afvallen.
